大人の女性にとって、美肌を保つために欠かせないスキンケアですが、年齢によって必要な成分ややってはいけないことが異なります。そこで今回は、年代別のスキンケアのポイントや、50代以降に取り入れるべきスキンケアやNG行為について解説します。年齢に応じた適切なスキンケア方法を知り、美しく健康な肌を手に入れましょう。
スキンケアにおける年齢と肌質の関係
年齢を重ねると、コラーゲンの生成量が減少するため、肌が乾燥しがちになります。コラーゲンは、肌をふっくらと若々しく保つための重要なタンパク質です。そのため、肌が薄く、もろくなり、シワやたるみができやすくなります。また、加齢とともに肌の修復能力は低下するため、スキンケアはこれまで以上に重要です。年齢によって必要なスキンケアは異なります。
20代のスキンケアで気をつけたいこと
20代は、肌のダメージを修復するよりも予防する方がメイン。50代になっても若々しい肌を保つため、健康な肌の土台作りを始めることが大切です。20代のスキンケアで重要なのは、日光に当たらないようにすること。紫外線は肌細胞にダメージを与えるため、外出時には必ず日焼け止めを塗る必要があります。（出来れば二時間に一度は塗り直して！と言いたいくらいです。）さらに、この年代は皮脂の分泌が多くなりがちなので、オイルフリーで皮脂の分泌を抑える効果のある製品を使用することも大切です。
30代・40代からのスキンケアのポイント
30代、40代は、朝と夜のお手入れに重点を置きましょう。この年代の肌は、ダメージや疲労のサインが出やすいものです。朝は、さらっとした化粧水と日焼け止めで、紫外線から肌を守りましょう。夜は、寝ている間に肌を修復するナイトクリームを。さらに、古い角質を取り除き、肌の生まれ変わりを助ける角質ケアも大切です。
50代からのスキンケアへの新しいアプローチ
肌の老化が顕著になる50代は、なによりも保湿が重要です。シミ・シワが気になり、それぞれの悩みに対応してくれるスキンケアを使うことも勿論大事ですが、なによりもシワの原因などにもなる乾燥からお肌を守ることが大事です。抗酸化物質やアンチエイジング成分を配合したモイスチャライザーを使用することは特におすすめ。レチノイドやグリコール酸などの成分は、肌を若々しく健康的に保つのに役立ちます。外用剤だけでなく、食生活にも気を配ることが、加齢によるダメージから肌を守るのに役立ちます。必須脂肪酸、ビタミンC、抗酸化物質の摂取を増やすことで、皮膚細胞に酸素を供給し、健康な状態を保ち、老化の兆候を遅らせることができます。
スキンケアを行う上で、年齢と肌質の関係を知っておくことはとても重要です。健康的な肌を保つためには、各年代で異なるスキンケア方法を行う必要があります。例えば、20代は日焼け止めや皮脂分泌をコントロールするオイルフリー化粧品、50代以降は保湿やエイジングケア化粧品を使うなど、年齢によるスキンケア方法の違いを理解することで、年齢に関係なく美しい肌を維持することができます。
お肌、そして年齢に合ったスキンケアで、悩み知らずのすっぴん肌を目指しましょう♪